肌肉不增进，不要埋怨禀赋不可，也许是你犯了这2个毛病
在我们的健身训练中，有着这样一个众所周知的知识点，那就是增肌的困难程度，是减脂的很多倍，如果说在我们减脂的过程中，有很多需要去注意的事情的话，那么在我们进行增肌训练的过程...
一起来看看，这些深蹲的毛病行动，在你身上涌现过吗？
在健身领域，深蹲、硬拉以及卧推被称为力量的3大天王，到底谁是最佳的，到现在都没有一个确定的的验证，但是如果动作做错，都会影响身体的健康。小编今天汇总了几个深蹲的错误动作，...
一对哑铃，一份细致的练习设计，帮你打造圆球形肩膀
夏天到了，短袖衫可以让人看到一双强有力的肩膀。如果没有一副更好地肩膀，其它的部位将受到它的影响，也会逊色不少，所以打造圆球形肩膀，是非常重要的，今天我们就用一对哑铃，依照...
罗志祥「看监视器抓包」他偷吃 午夜1点紧要传私讯！
记者关韶文／台北报导C.T.O举办《STARTIT》发片记者会，老板罗志祥不仅亲自到场站台，更宣布了将为他们举办「售票演唱会」的好消息，让C.T.O感动落泪。受访时，老板罗志祥谈到成团的辛苦点...
大S认「已没打肉毒」 小S爆她着迷...遭回击：妳连眉头都皱不起来！
记者林彦君／台北报导大S、小S、范晓萱和阿雅四姊妹上WeTV《我们是真正的朋友》，四人合体游缅甸，暨信担任嘉宾后，本期嘉宾找来陈建州（黑人），当黑人一现身，姊妹们惊呼尖叫，大小...
鸡排妹脱到剩内裤！镜头拉近…「白嫩蜜桃臀」高清特写被看光
记者许皓婷／综合报导艺人鸡排妹（郑家纯）拥有甜美脸蛋，和32E火辣身材，是不少粉丝心目中的女神，经常透过社群网站分享生活点滴的她，2日深夜在Facebook晒出臀部特写照，让网友看了全暴...
喂小孩吃错药 阿Ben遭徐小可怒骂⋯效果离家出走
记者萧雅玲／台北报导阿Ben与徐小可结婚十年，婚后育有两子一女，夫妻俩最近推出首本新书《我们一家都有「碍」》，探讨夫妻经营之道和独门亲子教育法透露，两人婚后经常为了小孩教育理...
中华职棒／桃猿宣告转卖震动弹 味全龙：危急就是起色
Lamigo桃猿队领队刘玠廷。（图／吴政纮摄）中职联盟今天由Lamigo桃猿队召开记者会，领队刘玠廷宣布转卖程序展开，不过这无疑是给刚申请重返联盟的味全龙团队当头棒喝，味全龙领队吴德威表...
工会称三宝委任保全寄存 台湾保全打脸：6/30合约已完毕
▲桃园市空服员职业工会称，空服员三宝（护照、台胞证、员工识别证）都是由保全公司存放，但却遭委任的台湾保全公司打脸，指出双方业务关系早在6月30日结束，三宝也已返还。（图／记者...
中华职棒／同盟谢谢桃猿16年孝敬 尽力辅佐找寻新买家
中职秘书长冯胜贤（图／刘祐廷摄）中职Lamigo桃猿今(3)日召开记者会，领队刘玠廷道出中小企业经营职棒球队的困境，只好忍痛宣布转卖，不过尚未与任何企业接触，中职秘书长冯胜贤会后表示...