hg0088备用网址:徐冬冬才是“尤物身材”,身穿绿色抹胸连衣裙凹凸有致,气场好强

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拥有一个好的身材大概是每个女生想要的,在娱乐圈身材好的女星一大把,而因为身材好被观众注意的应该是除了柳岩第二个就是徐冬冬啦,当然很多人肯定是从《余罪》中饰演“大嫂”一角认识的,大家都被徐冬冬的“尤物身材”惊艳。

近日出席活动的徐冬冬身穿绿色抹胸连衣裙凹凸有致 ,抹胸的款式将香肩部分和性感的锁骨全部展示出来,显身材比例更加的匀称,颈部的线条被完美的展现出来。

因为这种裙摆一方面能够起到很好的凸显气质的作用,另一方面宽松的大裙摆也能够将女性的气场提升得更加强大沉稳。再加上墨绿色这种颜色的加持,整个人都会呈现出一种高贵女王的感觉,气场十足。

其实好身材都是练出来的,就在不久前,徐冬冬在社交媒体上晒出一张健身照,在她露出的腹部上,不仅没有一丝赘肉,甚至能看到马甲线。不过曾经的她是一个体重达到130斤的胖女孩,因身材问题被人看不起。

现在却是人们羡慕的完美好身材,正是通过健身锻炼,徐冬冬才实现了身材塑造,也为自己的逆袭做好了铺垫。健身能给人带来多大的改变,在徐冬冬身上体现的淋漓尽致,而在这个过程中,我们应该看到她为此付出的汗水,果然只有运动才能得到健康的好身材。

要想拥有一个好身材确实是一件不容易的事情,但是只要你管住嘴迈开腿,坚持锻炼一定会成效的,也是可以在家里运动。

所以大家可以选择一些比较基础的健身器材,在家就能够进行锻炼,有一款很火的拉力器就特别适合大家在家运动,使用方法简单,燃脂效果还好。

接下来就教大家几组可以在家里运动的动作!

一、腰腹部训练

躺在瑜伽垫上,双脚放平,踩在脚蹬上,姿势就像仰卧起坐,借助拉力器的力量燃脂效果更好,自己一个人就能做。

3-4组每组30个,可根据自己的情况调节

真主要针对腰腹有赘肉的妹子,坚持一个月身上的小肚腩就会变不见。


二、手臂训练

这个动作甚至可以坐着就完成,双脚固定住拉力器,手臂尽量向上拉伸拉力器。

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3-4组每组30个,可根据自己的情况调节

这个动作针对你手臂内侧的肉,坚持一个月,手臂上的肉将变得紧实有线条。


三、腿部训练

躺在瑜伽垫上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上,双手握住拉力器然后躺下。双腿伸直,保持腿的伸直状态摆下去再摆上来(最好呈90度)。

3-4组每组30个,可根据自己的情况调节

每天锻炼就能让你的大象腿变成小细腿。

动作四:提臀收腹瘦腿

平躺于垫子上,紧握拉力器的把手,反复做仰卧起坐姿势。


3-4组每组30个,可根据自己的情况调节

这款拉力器有高强弹力胶管和泡棉材质,改进后的四管设计更加安全耐用,不易断裂,男生都可用,坐着练臂力,站着练肩部,腿部,躺着练腹部。

现在价格实惠只需39.8

女生买只需要两杯奶茶的价格

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2020-07-13 00:00:21

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