choi baccarat:原创 你可能想不到,它还能当主食吃!辅助宝宝增强体质、促进消化

USDT第三方支付API接口

菜宝钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

原题目:你可能想不到,它还能当主食吃!辅助宝宝增强体质、促进消化

最近由于年前疯狂做发糕、蒸馒头,年后为了搭配大餐,又天天吃米饭,儿子已经跟我提出强烈 *** 了,说这几样吃的有点腻,想换个新花样。

问题,这难不住我哆啦A梦.君,除了面粉和米饭,粗粮也能当主食呀!

好比红薯、土豆、山药、莲藕、燕麦....都是很好的选择,它们不仅营养价值更高,微量元素和矿物质更厚实,饱腹感还很强。

于是我赶忙去厨房找了找剩下的食材,有土豆、有红薯、有胡萝卜,足够了!

今天我翻牌的是土豆,价钱便宜营养高,有厚实的B族维生素,氨基酸,蛋白质等等,价钱也稀奇亲民,随处都能买到。

磕个鸡蛋,再加点蔬菜,做成蒸糕的样子,看这清新可爱的颜色,别说宝宝了,我都想尝上几口。

做好的蒸糕香馥馥,口感也软嫩,当做早餐、主食、加餐都很完善。

它的软糯度,是小宝宝吃起来也毫无压力的类型,以是这次我特意没加调味料,给小月龄的娃们扩充下食谱库。

大宝宝们,我建议可以在面糊中加点盐啊、鲜菇粉什么的调调味道,也很不错!而且吃完还不易长胖,若是过年时代你也吃的有点多,不如把它当做减脂餐,和宝宝一起尝尝~

· 参考月龄 ·

9个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

土豆170克 / 胡萝卜25克

低筋粉30克 / 菠菜25克 / 鸡蛋1个

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

01

土豆、胡萝卜划分去皮切丁,再一起放入蒸锅内,蒸15分钟左右。

*这次家里有现成的食材,我就直接搭配来用了,你们换成红薯啊、山药什么的也可以。

02

菠菜放入滚水锅中焯水一次,然后捞出切碎。

03

,

Usdt第三方支付接口

菜宝钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

,

待蔬菜块熟透后取出来,划分捣成泥状。

04

将蔬菜泥和菠菜碎一同倒入大碗中,加入低筋粉,打入1个鸡蛋。

*打入鸡蛋可以增添蒸糕的蓬松度,也便于粘合成型,不太建议替换。

05

将所有食材顺着统一偏向,充实搅拌平均。 周岁以上的宝宝,可以在这里加点盐,或者鲜菇粉来调味,会更香。

06

找一个耐高温的小碗,内侧刷油,底部铺一张硅油纸防粘。

07

放入搅拌好的土豆蔬菜泥,轻轻抹平外面。

08

盖上耐高温的保鲜膜,周围再扎几个小孔利便透气。

*耐高温的保鲜膜,一样平常都是pvdc和pmp材质的,若是家里的保鲜膜是通俗的pe材质,咱们就不用了,直接换成小盘子盖一下,防止水汽进入。

09

将蔬菜糊放入蒸锅内,先大火将水烧沸,再转成中火蒸20分钟左右。

*这里若是你不确定是否熟透了,就用牙签扎一下,若是内部没有多余组织带出,就可以了。

10

完全熟透取出,去掉外面的保鲜膜,倒扣脱模,撕去油纸。

11

切成适合宝宝抓握的小块。

12

可以当做主食吃的小蒸糕,就做好了。

作者头像
admin创始人

上一篇:choi baccarat:石川佳纯发威!延续横扫对手、一人独得2分,率领全队险胜赢球
下一篇:choi baccarat:把春节的“年经济”演化为一年的“牛经济”

发表评论