usdt手机钱包(www.payusdt.vip):走进山林间享受芬多精 这5件事你一定要学会

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usdt手机钱包(www.payusdt.vip):走进山林间享受芬多精 这5件事你一定要学会 第1张 闭上眼睛,用耳朵细细谛听大自然的声音。(图/行遍天下提供)

入山前静下心, 听听造访森林前要知道的5件事,然后,愉快启程造访森山。

造访森林必做10件事

打开耳朵放大感光聆听

森山中闭上眼睛,打开耳朵专心聆听来自自然的生气音讯,虫鸣、蛙叫、野鸟合唱、小溪潺潺、山风吹叶飒飒、雨水落下拍打树梢⋯⋯,大自然交响乐降低身体愈闷,也活化了心灵。

张开眼睛仔细浏览

走进森林中,让身体的六感神经:视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉以及心灵,透过亲近自然到达放松。以视觉浏览疗愈为起点,透过赏花、看树的历程,可以促进脉搏次数,让心情愉悦这就是森林疗愈。

usdt手机钱包(www.payusdt.vip):走进山林间享受芬多精 这5件事你一定要学会 第2张 听过大自然声音后,接下来就是用六感逐一品味自然之美。(图/行遍天下提供)

瞻仰树

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借由鉴赏森林中巨木一起望向天空,感受在土地上存活数百年、上千年、吸收了天地日月精髓的神木之伟大,同时也能获得清闲的气力,而这份透过瞻仰向树木致敬、感应心宁神静的体验,是细微人类对于大自然的尊重。

usdt手机钱包(www.payusdt.vip):走进山林间享受芬多精 这5件事你一定要学会 第3张 走入森林,瞻仰神木,更让人感受到自己的细微。(图/行遍天下提供)

上下昼森林规则

每人每小时需氧30g、排放38g二氧化碳,而只需3坪大森林,就能将1人1天二氧化碳所有吸收,并释放足够氧气。山里芬多精浓度视季节差异6至8月最厚实,天天天亮更先散发,上午至12点间可行使散步来吸收,下昼更先沉降至地面,因此午后则可坐卧林间低处吸收芬多精。

usdt手机钱包(www.payusdt.vip):走进山林间享受芬多精 这5件事你一定要学会 第4张 早上跟下昼享受森林浴的方式差异。(图/行遍天下提供)

体验森林浴呼吸芬多精

芬多精是植物的精气,由叶片、茎、花朵、树干、树根散发,每莳植物气息都差异,可以让人疗愈身心。森林寻找杉木、桧木、阔叶林、樟树、红楠较多的森林,都是绝佳森林浴场所。

usdt手机钱包(www.payusdt.vip):走进山林间享受芬多精 这5件事你一定要学会 第5张 绝佳的森林浴场所,可以选在杉、桧木、樟树莳植较多的森林中。(图/行遍天下提供)

本文作者:行遍天下

(本文摘自《行遍天下4月号342期》)

usdt手机钱包(www.payusdt.vip):走进山林间享受芬多精 这5件事你一定要学会 第6张 《行遍天下4月号342期》 文章泉源:《行遍天下》 不用出国也能浏览江南景致 深山里的闽式修建 最靠近海的沙漠 攀上北海岸骆驼峰找奇景

(中时新闻网)

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